Terveys ja hyvinvointi | Valitut Palat

Terveys ja hyvinvointi

18 ihanaa ruoka-ainetta, jotka voivat pelastaa henkesi

Luo: 01/05/2017 - 11:15
Tekijä:
terveellinen ruoka

Mehukkaat mansikat, grillattu lohi, bataattimuusi kanelilla, pinaattisalaatti karpaloilla ja saksanpähkinöillä… Kulinaristien iloja? Todellakin. Sydämen hyvinvointia lisääviä ruokia? Takuuvarmasti.

Terveellinen ruoka

Superruoat vähentävät sydäntautiriskiä paremmin kuin ravintolisät – joillakin ihmisillä ne toimivat lääkkeitäkin tehokkaammin. Ne hellivät makunystyröitä kuin neljän tähden kokit ja vieläpä taistelevat seitsemää hengenvaarallista sydäntautien aiheuttajaa vastaan.

Kuusi tapaa löytää onni

Luo: 11/04/2016 - 16:23
Tekijä: akseli

Kuulutko niihin ihmisiin, joiden lasi on aina puoliksi täynnä puoliksi tyhjän sijaan? Pärjäätkö erinomaisesti riippumatta siitä, mitä elämä eteesi tuo? Eikö (juuri) mikään tai kukaan saa sinua huonolle tuulelle? Onnittelut! Vai oletko niitä, joiden elämästä on onni kadoksissa? Silloin meillä on sinulle tutkimuksista saatuja hyviä uutisia: voit itse lisätä onnellisuuttasi! Kysyimme asiantuntijoilta vinkkejä sen saavuttamiseksi.

1. Pidä huolta ihmissuhteistasi

Näin pääset nivelkivusta

Luo: 10/25/2016 - 14:53
Tekijä: akseli

Yli 40 miljoonaa eurooppalaista kärsii nivelrikosta. Lääkärit yrittävät kehittää uusia keinoja sen hoitamiseen.

 

Aluksi Agnieszka Ozieblo ei antanut polvessa tuntuvan kivun hidastaa menoaan.

Ozieblo, nyt 56-vuotias toimistotyöntekijä piti kiinni lempiharrastuksistaan, eli reippaista kävelylenkeistä kotikaupungissaan Puolan Varsovassa sekä pidemmistä patikointimatkoista vuoristopoluilla.

Kiitos antaa voimaa

Luo: 10/19/2016 - 15:03
Tekijä: akseli
kiitos

Sanalla ”kiitos” voi olla myönteisiä vaikutuksia terveyteesi ja toisten ihmisten hyvinvointiin.

Viikon kuluttua hämmästelin yhä vaikutusta, jonka muutama ventovieras oli tehnyt. Kirjoitin noille avuliaille ensimmäisenä paikalle tulleille ammattilaisille kiitoskirjeitä ja leivoin heille.  Se oli minun puoleltani pieni ele, mutta sillä oli suuri vaikutus.

Näin pidät polvesi kunnossa

Luo: 08/24/2016 - 11:39
Tekijä:

Polvilla on tärkeä tehtävä: ne kannattelevat koko ihmiskehon painoa samalla kun ne mahdollistavat suuren osan kehon liikkeistä.

Polvinivelet ovat suurimpia ja monimutkaisimpia niveliämme, mutta ne myös vahingoittuvat erittäin helposti. Ongelmat polven alueella voivat johtaa krooniseen kipuun, toistuviin loukkaantumisiin ja pahimmillaan liikuntakyvyn menettämiseen.

Anna anteeksi - ja parane

Luo: 06/29/2016 - 12:22
Tekijä:

Anteeksianto on yllättävä keino, jolla saatat päästä eroon sekä henkisistä että fyysisistä vaivoista.

Jo monen viikon ajan tanskalainen sirkustirehtööri Karsten Mathiasen oli kiehunut raivosta. Muutamaa kuukautta aiemmin hänen vaimonsa oli jättänyt hänet toisen miehen takia. Viha vaimon uuttaa miesystävää kohtaan valtasi hänen mielensä, ja 40-vuotias Karsten makasi yöt valveilla.

Sivut

Tilaa syöte RSS - Terveys ja hyvinvointi