Terveys ja hyvinvointi | Valitut Palat

Terveys ja hyvinvointi

5 yksinkertaista vinkkiä immuunijärjestelmän vahvistamiseksi

Luo: 11/13/2015 - 08:30
Tekijä:

Ilman ihmiskehon ällistyttävää kykyä torjua mikroskooppisen pieniä tunkeilijoita olisimme kaikkien mellastavien pöpöjen armoilla. Immuunijärjestelmän puolustusmekanismit ovat luonnostaan melko vaikuttavat, mutta ne tarvitsevat huoltoa ja tukea.

Erityisesti tämä on tarpeen pimeimmän talven aikaan, kun olemme stressaantuneempia ja sairastumme helpommin kuin muulloin. Näiden viiden helpon vinkin avulla voit vahvistaa immuunijärjestelmäsi toimintaa:

Ota diabeteksen hoito haltuun

Luo: 10/27/2015 - 07:45
Tekijä:

Laaja tutkimus paljastaa, että diabeteksen hoito on huonolla tolalla. Asia koskee joka kymmenettä meistä.

Täytettyään viisikymmentä vuotta varsovalainen optikko Jozef Janiga vieraili diabetesta sairastavan isänsä luona ja päätti hetken mielijohteesta testata oman verensokerinsa isänsä mittarilla.

Vatsakipu - milloin on syytä huolestua?

Luo: 09/07/2015 - 13:15
Tekijä:
vatsakipu

Jotkin vatsakivut saattavat olla kova pala purtavaksi. Mutta milloin olisi syytä huolestua vatsavaivoista? Milloin vatsakipu on enemmän kuin pelkkä kramppi? Tässä on 10 kivun tyyppiä, jotka on syytä ottaa vakavasti.

Vatsakipu #1: Polttava tunne juuri rintalastan alapuolella, etenkin suuren aterian jälkeen.

Mahdolliset syyt: Närästys (refluksi)

Riittävän raitis

Luo: 06/23/2015 - 15:45
Tekijä:

AA on yhä ylivoimaisesti suurin alkoholisteja auttava ohjelma. Monet naiset ovat kuitenkin pettyneet sen vanhentuneisiin menetelmiin. Tässä muutaman naisen tarina siitä, miten uusin ratkaisuin on mahdollista olla riittävän raitis.

VUONNA 2008 kolmilapsinen perheemme koki raskaan muuton toiselle puolelle maata mieheni uuden työn perässä. Iltaisin huomasin usein siemailevani tapojeni vastaisesti jo kolmatta lasillista viiniä tukahduttaakseni surun, jonka muutto Oregonista Yhdysvaltain koillisosiin oli herättänyt.

Kun selkään sattuu

Luo: 06/23/2015 - 14:47
Tekijä:

Maailman johtavat selkäasiantuntijat kertovat uusimmista hoidoista ja neuvovat, miten selkäkipua voi helpottaa.

Kun 57-vuotiaan saksalaisen, Stuttgartissa asuvan kustannustoimittajan Renate Mangoldin selkä alkoi rasittua tuntikausien istumisesta, kipu tuli aaltoina, mutta rauhoittui vähitellen. Renate oppi olemaan välittämättä siitä.

Kuinka paljon vettä pitäisi OIKEASTI juoda?

Luo: 06/12/2015 - 11:15
Tekijä:

Veden juominen on yksi niistä helpolta kuulostavista asioista, joka saattaa oikeasti olla melko monimutkainen.

Täytyy todeta, että lääkärien kehotus juoda enemmän vettä on oikeutettua: suuri osa meistä ei juo riittävästi. Jokainen elintoimintomme tarvitsee nestettä, ja liikkumiseen käytettävät lihakset, veri ja jopa aivot ovat yli 70-prosenttisesti vettä.

11 ruokailutottumusta, jotka auttavat painonpudotuksessa

Luo: 04/27/2015 - 14:15
Tekijä:

Muutamaa kiloa karistaessa ei kannata muuttaa kaikkia ruokailu- ja liikuntatottumuksiaan kertaheitolla. Arjen pieniin tekoihin vaikuttamalla saa usein parempia tuloksia.

Seuraavassa on listattuna yksitoista keinoa, joiden avulla pääset eroon ylimääräisistä kiloista. Mikä parasta, niitä kaikkia ei tarvitse noudattaa heti alusta alkaen. Valitse aluksi muutama, jotta pääset alkuun, ja ota lisää tapoja mukaan matkan varrella.

10 faktaa eteisvärinästä

Luo: 04/10/2015 - 13:00
Tekijä:

Lääkärit voivat joskus sivuuttaa sydämen eteisvärinän harmittomina sydämentykytyksinä. Kyseessä on kuitenkin vakava terveydellinen tila, mikäli sydämen eteinen eli sen kaksi ylintä kammiota sykkivät poikkeuksellisen nopeaan tahtiin tai epäsäännöllisesti.

Tässä 10 faktaa sairaudesta:

Letkeyttä lonkkiin

Luo: 03/25/2015 - 11:00
Tekijä:

Lonkan tekonivelleikkaus tuo vuosittain tuhansille eurooppalaisille uutta potkua elämään.

LASTENHOITAJA SONIA CLASONIN lonkkaongelmat alkoivat hänen lähestyessään kuuttakymmentä. ”Tunsin nivustaipeen alapuolella jomottavaa kipua aina tanssiessani, ja kipu paheni vähitellen”, Ruotsin Tyresössä asuva Sonia kertoo. Ennen pitkää hän alkoi ontua.

Sivut

Tilaa syöte RSS - Terveys ja hyvinvointi