Uudet edistyneet lääkkeet luovat toivoa psoriasispotilaille.
KURT JÄNTTI lenkkeilee päivittäin kotimaisemissaan kauniin Kyrönjoen rannalla Vaasassa. Vierellä ponnahtelee vilkas sekarotuinen Heppu, joka on hänen ”henkilökohtainen valmentajansa”. Kun Kurt oli vain 13-vuotias, hän sairasti monta kertaa peräkkäin streptokokin aiheuttaman nielutulehduksen.
Kipu alaselässä on yksi maailman yleisimmistä terveysongelmista.
Onko alaselkäsi kipeä? Et ole yksin. Alaselän kivut ovat kaikkein yleisin elämänlaatua alentava vaiva maailmassa, osoittaa tutkimus, jossa analysoitiin 291 erilaista sairautta.
Suulas suolisto paljastaa, kuinka huono päivä voi vaikuttaa mielialaan, vastustuskykyyn ja myös ruuansulatukseen.
Hassua, miten nopeasti päivä voi muuttua. Kaikki alkoi mainiosti, kun Keho söi yhden suosikkiaamiaisistani: jogurttia ja kaurapuuroa mustikoiden kera. Kaurassa ja marjoissa olevien kuitujen ansiosta toimin kuin unelma, jos tiedätte mitä tarkoitan.
Moni ei murehdi diabeteksesta ennen kuin lääkäri ilmoittaa, että verensokeri on liian korkea. Mutta vaikka verensokeri seuraavassa mittauksessa olisikin ”normaali”, ei välttämättä saa vielä terveen papereita.
Tuoreimman tutkimuksen mukaan viitearvojen ylärajalla pysyttelevä verensokeri voi niin ikään lisätä sairastumisriskiä, minkä vuoksi osa lääkäreistä ottaa tällaiset lukemat vakavasti – etenkin jos potilaalla on muitakin kakkostyypin diabeteksen riskitekijöitä, kuten lihavuus ja diabetesta suvussa.
Monet ovat hankkineet ensiapupakkauksen hätätilanteen varalle. Sitäkin tärkeämpää on tietää, miten toimia viiden yleisen hätätilanteen sattuessa.
Pieni on suurta! Pienikin painon pudottaminen voi parantaa yleiskuntoa merkittävästi – ja se onnistuu helposti nauttimalla hieman vähemmän kaloreita jokaisella aterialla.
Toiset ammattilaiset hörähtävät kuullessaan, että pieni ruokamäärän vähentäminen vaikuttaisi painoon. Se voi tuntua pieneltä teolta, mutta toimii kuitenkin pidemmän päälle.
Kaikki tietävät mustikoiden, lohen ja muiden ”superruokien” syönnin edut. Mutta on paljon muitakin superterveellisiä, edullisia ruoka-aineita, joista kuulemme harvemmin, kuten esimerkiksi mustapavut, vehnähelmet ja punakaali.
Tässä artikkelissa niistä kertovat lisää laillistettu ravitsemusterapeutti Gina Sunderland sekä Anna Olson, In the Kitchen with Anna -kirjan kirjoittaja.
Olisi aikamoinen lupaus, ettet koskaan saisi sydänkohtausta seuraavien ohjeiden ansiosta. Mutta Minnesotan yliopiston tutkijat arvelevat, että lähes 90 prosenttia ensimmäisistä sydänkohtauksista voisi olla ehkäistävissä.
Ehkä jo tiedät, että tupakoimattomuus, tyydyttyneiden rasvojen välttely, stressin vähentäminen ja painon alentaminen vaikuttavat suotuisasti sydänkohtausriskiin. Tässä muutama muu sydämen terveyden kulmakivi, joita sinun tulisi noudattaa tikittäjäsi suojelemiseksi.
Avokadolla on paljon terveysvaikutuksia ja kiehtova historia. Tässä 12 faktaa, jotka johdattavat sinut syvemmälle tämän oudonnäköisen raaka-aineen saloihin.
1. Avokado on oikeasti hedelmä, joka kasvaa Väli-Amerikan ja Meksikon alueelta lähtöisin olevassa puussa. Avokadopuu on sukua laakeri- ja kanelipuille ja voi kasvaa jopa 20 metrin korkuiseksi.
Liiallinen natriumin saanti saattaa lisätä sydäntautien ja diabeteksen riskiä ja on yleinen terveysriski kaikkialla maailmassa.
Maailman terveysjärjestö WHO:n mukaan 2000 mg (tai n. 5 g ruokasuolaa) on päivittäinen natriumin maksimisaantisuositus. Näiden 12 vinkin avulla voit vähentää suolan käyttöäsi:
